どーもー！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(*^^*)

さて、リンパは老廃物を回収するところ、というのを前回のブログでお伝えしました✩

では、リンパってどうやったら流れるのかご存知ですか？つまり、老廃物をどうやったら流せるのか？その方法はずばり２つ。

①筋肉を動かす

②リンパマッサージをする

以上です！！今日は①についてお話していきます☆

まずリンパは、血管のように全身に張り巡らされてます。そしてもう一つの特徴が、”心臓のようなポンプがない”ということ。

普通、血液は心臓のポンプによって流れてますが、リンパにはこのポンプがな～い！！(>_<)しかもリンパは筋肉に沿って流れているため、”筋肉を動かす”ことがすごく大切(*^^*)つまり、筋肉がポンプの役割を果たすんですね✩

筋肉を動かす　＝　運動ですわよ。奥様！！(笑)

特に、からだ全体の７割の筋肉は下半身についていると言われているので、ウォーキングやジョギングをするとリンパも流れやすくなりますよ✩

リンパが流れると、老廃物もデトックスできる！！ぜひ、日常に運動と取り入れてみてはいかがでしょうか？

次回は②リンパマッサージをするについてお伝えしていきまーす☆