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☑エステのダイエットコースに通っていた頃は痩せたけど、エステを辞めてからリバウンド。
☑産後子育てに没頭し気づいたら１０㎏増量。顔も大きくなり鏡を見る度に”おばさん化”している自分が本当に嫌だ。
☑炭水化物抜きダイエット、一食抜きダイエットなどの流行りのダイエットはしてみたものの、ふらつきや体調不良、肌荒れ、空腹に耐えられず続かなかった。
☑子育てや仕事で忙しく、ジムを契約してもいつの間にか通わなくなってしまった。
☑健康診断の血糖値や要精密検査で引っかかって、いいかげんどうにかした方がいいかなって思っている。
そんなあなたには
・３か月でー１０キロし鏡の自分を見て笑顔になれる
・ジムに通わずウエストー１０ｃｍ！着れる服ではなく”好きな服”を着れるように！
妊娠中に約２０㎏太ってしまい、産後は自分でなんとか１０キロ落としたものの、あと１０キロ痩せずに悩んでいました。
自分で痩せた時にやったことと言えば、炭水化物を抜いて糖質オフしたり、１食置き換えたり….でもそれでは限界がありました。
ゆみさんに教えて頂いた朝、昼、晩の食事の摂り方を実践し、体重が落ち始めた頃、肌のかゆみも感じなくなりました。
アトピーのため肌が敏感ですぐ赤くなっていたのが、その赤みもひくようになりました。
皮膚科で薬をもらっていたときは肌荒れが治らなかったのに、自分のケアでここまでキレイになるなんて、本当に嬉しいです！
子育てをしてたので栄養の知識はあったつもりでしたが、目からウロコの情報ばかりでとても勉強になりました！
お水の飲み方も知らなくて、ただでさえお水が苦手だったのですがオススメのお水も教えてもらい少しずつ飲めるようになりました！
自分も痩せることが出来たし、息子の肌のかゆみも治まったので、とても嬉しく思っています！
10ヶ月後の友人の結婚式に着ていくお呼ばれドレスを探していたのですが、ショップに売っているものがどれも入らなくてダイエットを決意しました！
まずダイエットを一人で頑張っているという意識はなくて、菅原さんと一緒にここまで結果を出せたという感じです！！本当に通ってよかった！！
おやつを食べたい時も、『これなら大丈夫』『このくらいならOK』など教えてもらえて、安心してダイエットができました。
辛いとかキツイとか感じることもなくて、どんなことに気を付けたらいいのかが分かるようになり自分で体の管理ができるようになりました。
なのでそれから体重が増えることもなく、ちょっと油断して増えたとしても自分で原因がわかるのでコントロールできます！
みんなに『痩せたね』って言ってもらえたのが嬉しかったし、彼氏もできました！
お呼ばれドレスも無事着れて、嬉しかったです！
以前は他サロンで食べ痩せダイエットをしたことがありましたが、そこではサプリメントを飲んで、食事指導は最初に説明があるくらいでした。その通りにやって、確かにしっかり痩せましたがリバウンドしてしまったのでこちらにご相談に来させて頂きました。
菅原さんとのカウンセリングでは、週１～２回くらいの栄養指導があって毎回勉強になり、ここまで細かくサポートしてもらったのは初めてでした！
体調を崩すことなく、この年で３か月でー７．７キロできたことにビックリです！
このダイエットで肌にツヤがでてきたのを実感し、嬉しくて、菅原さんにフェイシャルもお願いしてしまいました。
食べ痩せダイエットは他サロンにもあるかと思いますが、３年半リバウンドしないのはここだけです！
社会人になって5キロ太ってしまい、挙式も控えていたのですが『たった5キロ』が落とせず悩んでいました。
初めてのエステで不安でしたが、私に合ったメニューを一緒に考えてくれました！
実際に通って、水分の摂り方、量、食事のバランスなどを教えて頂き試してみたら、スルスルと体重が落ちていきました！
停滞期もありましたが挫折しがちな私に定期的にLINEで声をかけてくれたり応援してくれて、見事に目標を達成することができました。
ー５キロ！！挙式までに間に合いました！！
本当にありがとうございました！
名古屋で遠かったので、LINEでのサポートは心強かったです！ここに来てよかった！
産後30代の頃からお腹や太ももの体型が気になっていました。
娘が大学卒業を控え、写真に”キレイなお母さん”として写りたいと思っていました。
卒業写真は一生残るし、将来娘の結婚式でいろんな人に見られる写真にもなるだろうから、ちゃんと痩せた姿で写りたいと思い菅原さんに相談しました！
まず腸内環境がよくなったからか、ずっと花粉症で悩んでいましたが治ってしまいました。
鼻炎もあったのですがそれも軽くなり、本当に通って良かったです。
気になっていたお腹はー７．５㎝でき、太ももとヒップもサイズダウンできたことでパンツをかっこよく履けるようになりました。
50代で痩せられるか不安でしたが、毎回食事面でサポートしてくださり続けることができました！
❌若い頃にやっていたダイエットを繰り返す
子供がいるママは育児のストレス、仕事と子育ての両立、睡眠不足、子供からうつるウイルスなどでママの体調に波が出てきます。若い頃やっていた朝食抜きダイエットや炭水化物抜きなダイエットでは栄養素が足りずめまいやふらつき、精神の乱れ、貧血などのリスクも。
産後は健康の維持をベースに、年齢と共に落ちていく代謝を改善しながら体重を落としていく必要があります。そのためには３食しっかり食べて５大栄養素を１日の中でしっかり摂る必要があります。
❌時間がないという理由で手軽に安く飲めるダイエットサプリを選ぶ
一度は目にしたことがある『お得な痩せるサプリ』。
これは十分な栄養素が入っておらず、さらに金額的に安い物は添加物の比率が高いものが多いです。またエステティシャンを１１年やってきて”サプリだけで痩せた”という人を見たことがありません。
広告の過度なうたい文句を鵜吞みにせず、サプリを選ぶ際は『痩せる』ではなく『栄養を補う』という目的で質・金額ともに高いものを摂取しましょう。
❌ダイエットコーチが”産後ダイエット成功者”ではない
・ジムのコーチが男性
・エステサロンの女性スタッフが独身
・ー１０キロの経験がある指導者だけど、出産経験はない
など、実際に『産後ー１０キロ以上』のダイエット成功者がコーチでない場合、アドバイスに”ズレ”が生じることが多々あります。
例えば
☑子供も一緒に食べられるメニューの提案がなく、食事アドバイスを聞いても実践できない
☑朝食を抜くように言われたけど、朝ごはんは子供と一緒に食べるから…正直困る
☑保育園のお迎え後はバタバタなので、凝ったメニューよりも時短で手軽に作れるメニューで痩せたい
など。
ママになると、子供がいなかったときと今とでは生活が１８０度変わりますよね？
その環境の変化を知っているコーチと知らないコーチとでは、ミリ単位で指導内容が変わります。
”子供１人を育てるのに、最低でも大人が３人必要”と言われています。
つまりママになると、３人分の仕事を一人で回している状態。
そんな中でダイエットを成功させるためには、実際に
”ママになり子育てを経験し、産後ー１０キロ以上痩せた指導者”
が必要です！
私は出産経験があるからこそ、ママの気持ちに寄り添うことが出来、子供がいる環境下でのダイエットへの向き合い方、そしてどうしたら美肌とくびれが手に入るのか。
それらの的確なアドバイスが出来ます！
そんな、これまでたくさんのお客様をダイエット成功へ導いてきた私ですが、
エステサロンで働いていたのに８キロ太ってしまった過去があります。
私は社会人１年目、美容とは真逆の金融機関に勤めていました。
毎日膨大な量の仕事を覚えなければならず、ミスは許されない….
厳しいノルマに毎日くたくた。
ストレスで甘いものや偏食を繰り返し、便秘とは無縁だった私が５日間お通じがなく、生理も月２回くるように。気づけば２キロ増えていました。
貧血で毎日顔色は悪く、頭痛、ふらつくようにもなり、自分の体が確実に”悪化”していることに気づきました。
職場の上司や先輩も体を壊していく中、はっと気づいたんです！
『父も同じ金融業界で倒れてる！』ということ。
このままだと私、父と同じになる….そう思い、この金融業界を離れました。
もともと”健康”や”体のしくみ”に興味があった私は、
自分の体を改善したいと強く思うようになり、知り合いのご縁もあって痩身エステ業界に転職。
自分自身、エステのサプリメントを飲み血流数値が大幅に改善！
体のあらゆる不調が改善し、サプリってすごい！と感動しました。
しかし、、ここから悩まされることになります。
ダイエットサロンで働いていてもマシン頼りの方法のため、
自分の食生活を見直すことがなく、
この頃毎日お昼に食べていたものといえば『総菜パン』。
気づけば8キロ太っていました。
また痩せたい時は店舗商品である『置き換えダイエット食品』を昼食にして体重をコントロールしていました。
これは本当に痩せますが、お腹がすくのも早いです！
痩せたいなら少しは我慢しないと、、、と私自身が本気でそう思っていました。
そしてこの頃頭を抱えていたのが、お客様が
ということ。
置き換え食品はずっと続けないといけないの？
ずっとエステに通い続けないといけないの？
こう心の中で自分に問いかけていました。
お客様のダイエットの結果を出すことはできても、そこから”リバウンドさせない”サポートをすることは出来なかったのです。
確かに痩せることはできる。
でもお金と時間がかかるこの方法は、ずっとは続けられない。
忙しい女性が、リバウンドせず健康的に痩せられる方法でサポートしなければ。
そう気づいた時、出会ったダイエット法が
だったのです。
管理栄養士在籍のサロンへ転職。
３食たべて痩せる指導をしていたこのサロンでは、
２０代～６０代の幅広い年齢層の女性顧客様を
３か月でー１０キロ、リバウンドなしへ導いていました。
お客様はほとんどがママさんだったので、
・お子様がいる環境での停滞期の乗り越え方
・外食メニューの選び方
・子供と一緒に食べられる痩せ料理
など子育ての中で実践できる方法をお伝えしてきました。
ママさんは家の事やお仕事、また保育園のお迎えや買い物など本当にお忙しい。
お子様同伴でご来店される方も多く、サロンでの食事アドバイスは１５分。
たった１５分のアドバイスでも、みなさんどんどん痩せていくんです！
そして
我慢することなく、３食たべてー８キロ！
前サロンに勤務していたころは全然やせなくて、むしろ太っていたのに！(笑)
それが気づけばー８キロです。
３食たべていたので、正直『ダイエットをしている感覚』は全くありませんでした。
そして３１歳の時。
私は初めての出産で、なんと＋１７．３キロに！
妊婦検診でも、先生に『太ったね～！』と言われましたが…
正直、私は産後『ダイエットをした感覚』は１ミリもありません。
『我慢』することも、『がんばる』こともなかった。
痩せ体質を作るのは、”毎日のごはん”を変えて、３食しっかりと食べること。
ダイエットをしている感覚なく痩せることが出来るのです。
結婚、出産を経たママにとっては”家族”が何よりも大切な存在。
ずっと家族と健康に過ごすためにご家族と囲む『食卓』で、キレイになって欲しい。
もし今、あなたのダイエットのお悩みだけでなく
ご家族がアトピーや健康で悩んでいるとしたら、
家族みんなの悩みを食卓で解決することができます。
家族皆が幸せになるダイエット。
それが私が目指す”産後美人ダイエット”です。
Q1. 食べることが大好きで太っています。こんな私でも痩せられますか？
A．このダイエットでは『食べてはいけない食材』というのがないので、毎日満足しながら体重を減らすことができます。もちろん高カロリーなものや、毎日お菓子を１袋食べる、毎日お酒を浴びるように飲む、といった『極端に悪い食生活』をしていたら痩せることができません。ただ、食べても燃焼する組み合わせ食材や、食べると代謝がＵＰする時間帯などといった知識を身に着けて頂き、ご自身で『食べ方を工夫』する習慣が身に着くことで痩せ体質へ変わります。
Q.2. 料理が苦手で、食べ痩せしたいけど毎日のダイエット献立を考えなきゃいけないのが億劫なのですが……
Ａ. 料理が苦手でも全然大丈夫です！私も手の込んだ料理が作れないめんどくさがり屋です。献立を考えるときはいつもスマホアプリのクラシルに頼っているくらい。そんなずぼらな私でも産後４か月でー１０キロ達成しました♪簡単でパパっと作れて子供も主人もパクパク食べてくれる献立をお伝えします。私のダイエットは手作りにはこだわりません。
炒めるだけ、混ぜるだけのお料理キットのサービスもご紹介できます。私はこのサービスを利用して、４人分の食事を２０分で作ることも！
お忙しいママさんは痩せメニューのために時間や労力を費やす必要はありません♪
Q3. 社会人になってから仕事の関係で外食が多くて悩んでいます。こんな食生活でも痩せられるのでしょうか？
Ａ．お付き合いや仕事で外食が必要なこともありますよね！
ただ、外食はどうしても味を調整するために塩分や調味料が多く、身体がむくみやすくなるため、体重の落ち方はゆっくりになります。
ダイエットに効果的な外食での食べ方もお伝えしていますので、しっかり痩せることができますよ♪
また外食した時は、外食した”あと”の身体へのフォローも重要です。いろんな対処法を身に着けて頂き、外食も”こわくない”あなたになるまでサポート致します。
Q4. やせるために運動と食事、両方やっていきたいと思っています。しっかり痩せるためには両方やはり必要でしょうか？
Ａ．運動も食事も両方大事です！
ですがダイエットサポート歴11年、500名以上のお客様を指導させて頂いた経験からいうと、運動をすると食欲が爆上がりして、体重が増えてしまったという方もたくさん見てきました。運動してても痩せないのは、そもそも食べるものが”痩せる食事内容になっていない”から。間違った食事のままでは、運動をやめたあと即リバウンドします。
脂肪を１キロ落とすのに必要な運動量はフルマラソン（42,195キロ）３回分。一般の主婦がこの運動量は無理ですよね！
痩せるのに実は運動はかなり非効率！
体重が増えている今の身体で運動からスタートすると、ひざや腰にかなり負担がかかりますし、まずは食事で体重をしっかり落としていきましょう！そして体重が落ちたタイミングで、運動を取り入れて引き締まった体を手に入れていきましょう！
Q5. 家にいつもお菓子がおいてあり、やめられません。どうしたら痩せられるか本当に悩んでいます。
Ａ．痩せ体質になっていくと甘い物が食べたい欲求も自然と無くなっていきます。
人間の味覚を感じる口内の細胞は、３～４日で入れ替わると言われているので、４日間食事を整えることでお菓子が欲しくなくなる人も多いです。
体質をかえて『お菓子がいらない』自分になれば、最高ですよね！”お菓子の内容”によっては太りにくいものもありますので、その指導もさせて頂いております。健康を目指すのであればお菓子は食べないに越したことはありません。毎日お菓子を食べることで腸内環境が悪化しガンや動脈硬化・糖尿病になるリスクは確実に高くなりますので、お菓子との付き合い方を一緒に見直していきましょう！
このダイエットでは、
菅原ゆみがダイエットコーチとしてマンツーマンで指導させて頂きます。
全てを叶えるためのダイエットです!
料理が苦手な方や家族がいると、『痩せるレシピ』はなかなか継続しないもの。
私のプログラムでは特別なレシピはご提案しません。
毎日あなたが食べている食事や家族みんなが好きなものをヒアリングさせていただき、食べ方のコツや水分の取り方などをフィードバック！
カロリー計算も必要なし！美味しくお腹いっぱい食べながら、毎日100gずつ確実に痩せるデトックス食事術をお伝えします！
”体重の落ちがゆるやか”というデメリットな部分を払拭してくれるのが、栄養補助食品です！
ダイエットで挫折しがちな人の共通点は『結果がすぐに出ない』ということ。
サロン専売品の腸内環境を整える酵素や女性に必要なタンパク質、ビタミンミネラル、鉄分サプリメントで女性ホルモンも整えながら体重を落としましょう。食事制限ダイエットでありがちな肌のたるみ、髪のパサつき等の心配もありません！
１回７分だからYouTube感覚で見れて、忙しいママにとっては大助かり！
・全２４回の講座で、栄養知識・痩せ知識が一生ものに
・スキマ時間で学べる
・いつでもどこでもスマホ視聴可能
子供や家族がいると、勉強する時間の確保やサロンへ行くのも大変！
気軽に、かつ確実に痩せるための学びの場をオンラインでご提供致します。
・ママ友にランチに誘われた
・飲み会がある時どうすればいいの？
・仕事で外食が続きそうで….
・なぜか体重が減らなくて不安
・このお菓子は食べて良いの？
・薬を服用することになったんだけど…
など、困ったときは菅原ゆみが徹底フォロー致します。
ＬＩＮＥ電話は週１回・LINEメッセージは無制限。（※営業時間内に限ります）
不安な時はすぐに相談でき、その都度しっかり軌道修正できるので、ブレることなく痩せBODYを目指せます。
①９割が３か月でー７～１０キロ
②子育てや仕事で忙しくても、スマホでプロのサポートが受けられる
③指導者がママ＆産後ー１７．３㎏経験者なので、産後ダイエッターの悩みに的確なアドバイスをくれる
④オンライン指導可能なので、全国いつでもどこでもダイエット指導が受けられる！
⑤元モデルがダイエットコーチだから、美意識が爆上がり！
目標体重まで落ちなければ、サポート１か月延長！
３か月のダイエット期間の中で、希望体重までいかなければサポート１か月延長させて頂きます。
※条件※
サプリを規定量服用できた方
週１回個別カウンセリングを受けられた方
①コースの金額はいくらになりますか？
A.料金は３つのコースからお選びいただきます。しっかりとヒアリングを行い、あなたに必要だと思った場合のみ料金と合わせてプランを提案させていただきます。その時に必要ないと判断された場合は、お申し込みされなくても大丈夫です。ただ私が一人で運営している関係で、限られた枠でのご案内となります。
②子供が小さいのですが、カウンセリングの時に一緒にいても大丈夫ですか？
A.全く問題ありません！
プログラムの個別カウンセリングは約１５分程。小さいお子様がいても気軽に受けられます。LINEでのやり取りも可能ですのでライフスタイルに合わせたサポートをしますのでご安心ください♪
③栄養知識を身につけるのが大変そうだなと感じてしまうのですが、こんな私でも大丈夫でしょうか？
Ａ．難しいことは一切ないのでご安心ください！今日から実践できることをお伝えしているので”継続できる”内容になっております。珍しい食材を買ったり、カロリー計算は必要ありません♪忙しいママさんが痩せるための”簡単で楽しい食事指導になっております。
④２０キロくらい痩せたいです。３か月で落ちますか？
A.３か月でー２０キロですと、体に負担がかかり健康を損なうリスクがあります。また皮膚もたるみやすくなり、”やつれた”印象に。無理なくダイエットをするには、３か月でー１０キロが理想です。
⑤カウンセリングはスマホで受けられますか？
A.はい、ＬＩＮＥ電話でカウンセリングをさせて頂きます。パソコン、スマホ両方でＬＩＮＥ電話が可能です。カウンセリングの時はネット環境があることを事前にご確認ください。
ここまでご覧になって、『本当に私もこれで痩せるかな？』と思われるかもしれませんよね？
ダイエットコーチは相性も大切。
また皆さんが抱えている”不安”や”お悩み”、そして”体質”をしっかり把握し、一人一人に合ったダイエット法をお伝えしたいと思っております。
このカウンセリングを通じ、
一生痩せ体質になって３か月後キレイなママになりたい！
と思って下さったら、ぜひ契約して頂けると嬉しいです。
初回カウンセリングは私が完全にマンツーマンで行いますので、枠に限りがございます。
尚カウンセリング後、ご契約された方へのダイエット指導についても私がマンツーマンで行っております。
そのため、期間限定の募集となりますことをあらかじめご了承ください。
①ご予約フォームより初回カウンセリングのお申し込み
カウンセリング希望日程、ボディのお悩み等をご記入頂きます。
②初回カウンセリング（６０分）
ボディのお悩みの再確認、ダイエットコースのご説明をさせて頂きます。
③ご契約
コース内容に合意されましたら、ご契約となります。
④お支払い
現金・クレジットカード・PayPayでのお支払いとなります。
※オンライン受講の場合は現金振込orクレジットカードのいずれかとなります。
⑤ダイエットコーススタート
目標決めからスタートしていきましょう！
代謝が良いはずの２０代に８㎏痩せずに悩んでいた過去の私。
でも３０代で１７．３㎏痩せることができました。
ジム通いも食事制限もできないママが
ダイエットに成功するためには
正しい成功法とやる気を引き出してくれるプロのサポートが必要です。
代謝は年々落ちていき
１年後、３年後は今よりも痩せにくい体になっていきます。
スタートが遅ければ遅いほど、時間もお金もかかります。
だったら今、自分の体と向き合い
”食べ痩せ×腸活”メソッドで一生痩せ体質を手に入れませんか？
３か月後鏡を見て”笑顔輝くあなた”になりませんか？
ダイエットを決意されたからには、ー１７．３㎏を成功させた私があなたを徹底サポート致します！
