どうもこんにちは☆磐田市エステサロンアイディールの菅原です( *´艸｀)

さて５月も終わりに近づいて暑くなってきましたね～(>_<)

昼間は半袖でもいいくらいですね！

アイディールでも、ダイエットに向けてファスティングやキャビテーションのご予約が増えてきました。

せっかくダイエットをするなら、キレイに、効率よくやせたいですよね( *´艸｀)

そんなわけで今日は、効率よく痩せるための方法をお伝えしていきます☆

 

実は人間の体は、朝が一番デトックス出来るんです！

具体的な時間帯は、朝の４時～お昼の１２時まで。

例えば朝起きた時に

・目やにが出る

・顔が脂っぽい

・トイレに行きたくなる

・口が臭う

など、一気に体の毒素が排出されています(^^)

だから朝は歯を磨いたり、顔を洗ったりして毒素をキレイにしていますよね(^^)/

つまり、朝は体が自然にデトックスをしているということなんです。その証拠に、夜よりも朝の方が体重は落ちます(^^)/ぜひご自身で測ってみてください！

朝はデトックスの時間。

もしここで、朝ご飯をがっつり食べたらどうなるか！？

せっかく体がデトックスしているのを、邪魔してしまうことになります。だって排出の逆の行為ですから(>_<)もちろん体重も増えちゃいます。

『朝ご飯を食べたくない』というのは、体の自然な現象なんです(^^)/入れる必要がないからです。

でも仕事にいくから、糖分は欲しいですよね(>_<)

そんなときは果物を食べましょう☆

糖分がとれるのはもちろん、ビタミン・ミネラルも豊富です。むくみをとるカリウムも豊富。

しかも２０分くらいで消化できるので胃腸に負担がかかりません。

つまり、朝のデトックスを邪魔することがありません！！

ぜひあなたも、朝のフルーツ生活、はじめて見てくださいね☆