こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの大塚です！

今日は、体がサビる原因のお話です！

普段生活をしている中で、何気なく吸っている空気のうち20％は酸素です。

酸素を体内に入れエネルギーを作り出しています。これを代謝と言います。

取り入れた酸素のうち、2％が活性酸素という

攻撃性の高い物質になると言われています。

 

活性酸素とは、白血球などにより作られ

通常は、細菌や異物を取り除いてくれます。

が、活性酸素が過剰になると体がサビる酸化反応が起こります。

 

活性酸素が増える原因

1.大気汚染

2.紫外線

3.タバコ

4.ストレス

過剰に発生した活性酸素は肌、人体に悪影響を及ぼします。

 

活性酸素を取り除いてくれる抗酸化物質！！

まずは、活性酸素を作らせないこと

 

紫外線対策をきちんとすること

食生活　発酵食品、キノコ類、大豆製品など

 

体がサビると老化に直結します！！！

 

いつまでも健康で、元気に生活したいですよね(^^)/