こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(*^^*) さて、私が８㎏やせるために徹底的に変えた食事。実は炭水化物を変えました！ ８㎏太ってた時の私は、毎日”パン”ばっかり食べていました。 当時、職場の近くにスーパーがあったんですね。その中にパン屋さんがあって・・・(笑)すっごく美味しくて、毎日お昼はそのパン...

こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(*^^*) さてさて前回菅原のおデブ時代（５年前）をカミングアウトしました～(笑) 太ってた時（左）、顔パンパンでしたよね？(笑)毎日パンをたべてたせいか、顔のテカリもハンパない・・・(笑）一方、８キロ痩せた右側の写真は鎖骨が見えます♡ やせてホントに実感しているこ...

こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(*^^*) ・今より５㎏以上やせたい ・太って体がだるくなってきた ・無性にたべたいことが多い ・オシャレに洋服を着こなしたい こんなあなた！ 今日は私が実際にやってきたダイエット法を伝授したいと思います！ 実は菅原、５年前８㎏太っていました。 この画像、４年前って...

どーもー♡磐田市エステサロンアイディールの菅原です(*^^*) アイディールでは、 【104日でシミをとる！若返りスキンケア】を導入致しました～☆ ＊シミをなんとかしたい ＊ニキビ跡をケアしたい ＊つや肌になって若返りたい ＊自分の肌がくすんでて嫌   そんなあなた！いきなりですがこちらをご覧下さい☆ これ、...

こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(^^)/ さてさて、以前私はこんな映画を見たんです(*^^*) 映画のタイトルは、『キセキ』－あの日のソビト－です(*^^*) これ、歌手GReeeeNさんがデビューするまでの実話をもとにした映画です！   私、実はノンフィクションが大好きでして。。。 見終わった感...

こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(^^)/ ・運動不足 ・体をうごかすのが苦手 ・ぽっちゃりしてて、運動するとひざにくる   そんなあなた。アイディールのリンパはなんと、なんと。。。。 ５０分のリンパで２時間分の運動量です！！（※下半身,全身の場合） リンパは心臓のようなポンプがない、とい...

どーもー！磐田市エステサロンアイディールの菅原です！！ さて、リンパを流すためには ①筋肉運動 ②リンパマッサージ このどちらかをしないと、リンパは流れませ～ん！！ということを前回お伝えしました(*^^*)今日は②リンパマッサージについてお話していきます。 運動が苦手・・・エクササイズやる時間がない・・・。という方にリ...

どーもー！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(*^^*) さて、リンパは老廃物を回収するところ、というのを前回のブログでお伝えしました✩ では、リンパってどうやったら流れるのかご存知ですか？つまり、老廃物をどうやったら流せるのか？その方法はずばり２つ。 ①筋肉を動かす ②リンパマッサージをする 以上です！！今日は...

こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(^^)/ ・最近疲れやすい ・よく頭痛がする ・生理痛が重い ・夏でも体が冷たい ・肩こりがひどい ・太りやすい 一つでも当てはまるあなた。リンパがつまっているかもしれません(>_<) 前回のブログで、リンパとは何か？というお話をさせていただきました。リ...

こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です！！ あなたは、リンパと聞いて何をイメージしますか？最近はリンパマッサージのお店が多いので、なんとなく ・リンパを流すと体に良い ・マッサージ ・美容 こんなイメージをもつ方が多いと思います(^^)/ 実はそうです、そのとおりなんです！ なんとなくでも、リンパのイメー...