こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(*^^*)

さてさて前回菅原のおデブ時代（５年前）をカミングアウトしました～(笑)

太ってた時（左）、顔パンパンでしたよね？(笑)毎日パンをたべてたせいか、顔のテカリもハンパない・・・(笑）一方、８キロ痩せた右側の写真は鎖骨が見えます♡

やせてホントに実感していることは、

・フェイスラインがシャープになった

・体が軽くなった

・肌トラブルがなくなった

・便秘が解消

やせたらこんないっぱい、良いことづくしでした。

『やせるために何をしたんですか？』ってお客様によく聞かれるんですが、実際やったことは食生活の改善です。

きつい運動や○○だけ食べるダイエットなどは全然しませんでした(*^^*)

基本的に”食べること”が大好きな私は、食事制限はしませんでした。

ただその代わりに、”食事の質”は徹底的に変えました！ではいったいどういった食事に切り替えたのか？？？

これは次回お伝えしていきますね(^^)/お楽しみに～☆