どーもー！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(*^^*)

さてみなさん、最近涼しくなってきて、これから秋。そして冬に進んでいきます。

そうなるとこんなお悩みが！！

・最近肌がカサカサしてきた

・乾燥で粉がふく

・肌がかゆい

結構秋～冬、辛いですよね(>_<)

 

こうなってくると、たいていの人が

・冬用の美容液買わなきゃ！

・クリームぬればOK

・化粧水多めにぬらなきゃ！

って意識し始めます。でも！もっと保湿に大切なことがあるって知ってますか？実は美容液よりもお金がかからないやり方があるんです！それは、

・お水をたくさん飲む

・お肉をしっかり食べる

この２つです♡

『え！？化粧品は使わなくていいの？！』ってびっくりしますよね(笑)

もちろん化粧品も使っていいんですけど、それだけだと足りないんです。なぜなら、

お肌の外側のケア＝表皮（お肌の表面）のケア

にしかならないからです。

一方お水をたくさん飲んで、油のあるお肉をたべると・・・・体の内側からケアができます。つまり、真皮（お肌の奥まで）のケアができるってこと♡

お肌は、真皮+表皮でできていて、だいたいの方が表皮しかケアできてません。

人間は３分の２が水でできてるんです♡そして人間は１日２ℓの水分を尿や排便、呼吸、汗などで体の外に排出しています。

だから、毎日２ℓのお水を飲んであげないと、どんどん体の水分がたりなくなっていきます。

摂取してないのに”乾燥肌なのよね～”って言ってる人！

乾燥するのは当たり前ですよ！！

根本的にお肌を改善したいなら、

・お水をたくさん飲む

・お肉をしっかり食べる

を今日から実践してみてくださいね♡ちなみに水分摂取は、緑茶や紅茶、コーヒーはＮＧですよ！逆に脱水になってしまうので気を付けること。

ちゃんとした水分補給のやり方は次回お伝えしていきます。ではではー( *´艸｀)