どーもー！磐田市エステサロンアイディールの菅原です！(*^^*)   さて以前菅原は８ｋｇ太っていました！！ でも、５８ｋｇ⇒５０ｋｇのダイエットに成功しました～♡（165cm） 顔周り、スッキリしましたよね！？ まずは炭水化物をパン⇒ごはんに切り替え、パンを一切食べない生活になりました。 そして次にやせるた...

こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(*^^*) さて、私が８㎏やせるために徹底的に変えた食事。実は炭水化物を変えました！ ８㎏太ってた時の私は、毎日”パン”ばっかり食べていました。 当時、職場の近くにスーパーがあったんですね。その中にパン屋さんがあって・・・(笑)すっごく美味しくて、毎日お昼はそのパン...

こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(*^^*) さてさて前回菅原のおデブ時代（５年前）をカミングアウトしました～(笑) 太ってた時（左）、顔パンパンでしたよね？(笑)毎日パンをたべてたせいか、顔のテカリもハンパない・・・(笑）一方、８キロ痩せた右側の写真は鎖骨が見えます♡ やせてホントに実感しているこ...

こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(*^^*) ・今より５㎏以上やせたい ・太って体がだるくなってきた ・無性にたべたいことが多い ・オシャレに洋服を着こなしたい こんなあなた！ 今日は私が実際にやってきたダイエット法を伝授したいと思います！ 実は菅原、５年前８㎏太っていました。 この画像、４年前って...

こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です( ´ ▽ ` )ﾉ さて、水分摂取のために皆さん何を飲んでいますか？以前、コーヒーやお茶は利尿作用があるから水分補給にはならない！とブログでお伝えしました(*^^*)覚えてますか～？ じゃあ、いったい何を飲めばいいのか！？それは、 水を１日２リットル飲む。以上です！...

こんにちは！ 磐田市エステサロン　アイディールの菅原です(^^♪ みなさん、普段水分補給はしっかりされていますか？ してるしてるー！！という方、水分補給の飲み物はなにを飲んでいまか？ お茶、コーヒー、紅茶などなど・・・ これらを水分補給として飲んでいる方！ 実は水分不足を引き起こしているかもしれません！((((；ﾟДﾟ...