こんにちはエステサロンアイディールの大塚です！ もうこんな寒いの無理です(T-T)去年より断然冷え込んでますね。。。 体を動かすのも辛いのに体が固まってます。。 体が重い、その疲れ寒暖差疲労からきているかもしれません。 自律神経によって人間の身体の機能は、コントロールされています。 その機能一つが体温ですが寒暖差が激し...

こんにちは！磐田エステサロンアイディールの大塚です！ 今週急に気温も冷たくなりましたね(T-T) 寒くて動きたくない日々が続きます(T_T) 冬と言えば、つい食べてしまう時期ですね。私自身ちょこちょこ食べてしまいます。。 そして寒くて動けないという悪循環！！ そんな私が体重を維持している方法をご紹介いたします(^^) ...

こんにちは(^^)/磐田市エステサロンアイディールの大塚です！ 皆さん、隠れ貧血って聞いたことありますか？ もともと貧血持ちの人もいますが、貧血になったことがない人も 気づかないだけで貧血状態になっている可能性があります。 女性の４人に１人が隠れ貧血と言われています！！ 自分は貧血でないと思っているかのしれませんが、も...

こんにちは(^O^)磐田市エステサロンアイディールの大塚です！ この季節になると、お肌乾燥だけでなく全身にかさつき むずがゆさを感じませんか？それは、乾燥からくるかゆみ肌です。 ひどい場合は、湿疹や不眠にもつながってしまう肌トラブルの一つです。 湿度が下がる冬の間、かゆみに悩まされるのは辛いですよね。 少しでもかゆみ肌...

こんにちは！磐田市エステサロンアイディールの大塚です！ 秋から冬にかけて気候の変化とともに この季節は、女性ホルモンが乱れやすくなる時期です。 夏の疲れなどで、自律神経が乱れやすく 涼しくなり夜が長くなるので夜更かししまいがちになります！   イライラや、気分の落ち込み、眠れない を感じる人は 食事や睡眠など...

こんにちは！！磐田市エステサロンアイディールの大塚です☆ 最近、朝、夜涼しくなりましたね(T-T)秋を感じます！ 涼しくなってきたので体調にもお気をつけ下さいね(^^) 今日はそんな季節の変わり目に気をつけたいことをご紹介します。   肌荒れの原因は、体質や生活習慣色々あります。特に季節の変わり目は肌が荒れや...

こんにちは(^^)磐田市エステサロンアイディールの大塚です！！ 高温多湿の熱帯夜は睡眠を妨げる原因がたくさんあります。 少しでも快適な睡眠が出来るようにご紹介します(^^)♪   最低気温が25℃以上になる夜のことを熱帯夜と言います。 特に夏は、湿度が高いため体の表面から熱が放出されにくい状態です。 体温が高...

こんにちは☆磐田市エステサロンアイディールの大塚です！ 髪の毛は1日に何本抜けるか知っていますか？ 毎日80～100本は抜けると言われています。 髪の内側には、肌と同じようにメラニンがあり、ある程度の紫外線は吸収してくれますが 髪の表面にあるキューティクルはメラニンがありません。 髪は、内側より外側が焼けやすいのです。...

こんにちは(*^_^*)磐田市エステサロンアイディールの大塚です！ 自分に必要な睡眠ってどれくらいだろう？と感じたことはありませんか？ 睡眠は、心と体を整えて充実した一日を過ごすために必要不可欠な存在です。 そこで一日の美容や健康にもよいとされる最適な睡眠時間をご紹介します！   1，最適な睡眠時間とは？ 美...

どうもこんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です！ 7月のお休みは下記の通りです。   2020年7月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ...