みなさんこんにちは(*^_^*)磐田市エステサロンアイディールの大塚です♪ この寒さで出かけるのも嫌になってしまいますが ウォーキングで肌までキレイになるって知っていましたか？   筋トレをがハードだと思う方はウォーキングから運動不足を解消させるのもいいですよ！ 健康を維持するために手軽に始められるウォーキン...

こんにちは(^^)/磐田市エステサロンアイディールの大塚です！ 皆さん、隠れ貧血って聞いたことありますか？ もともと貧血持ちの人もいますが、貧血になったことがない人も 気づかないだけで貧血状態になっている可能性があります。 女性の４人に１人が隠れ貧血と言われています！！ 自分は貧血でないと思っているかのしれませんが、も...

こんにちは(^^)/磐田市エステサロンアイディールの大塚です！ 今日の朝、とても風が強く冷たく思わず上着を出しました！ 最近、瞳さんの練習モデルで久しぶりにキャビテーションをしてもらいました。 岩盤浴マットに数分寝ていたら体の芯がぽかぽかになりとても気持ちよかったです♪ ダイエット頑張れそうです！！ 皆さんは、寒さ対策...

こんにちは、磐田市エステサロンアイディールの大塚です(^^) 寒くなり、私自身食べたい浴がすごくてリバウンドを心配してしまいます。 昔の私ならきっと戻っていた体重。。。今はしっかり太っても元に戻ります！ 今日は、体重を維持している方法をお伝えしたいと思います！！ 1、体重を毎日測ること 朝、夜１回ずつ測ります！そうする...

どうもこんにちは★磐田市エステサロンアイディールの菅原です(^^)/ さて、10月5日に発行されるナチュラル秋冬号に、当店が掲載されることになりました～♪ 酵素ダイエットを12月までに始める方、”ナチュラルみたよ”でキャビテーション1回分プレゼントです！！ ぜひナチュラル秋冬号、見て下さ～い♡ では(^^)/

どうもこんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(^^)/ さて、食欲の秋ですね～！！ コロナ禍の自粛生活で、食べ過ぎてはいませんか？ そういえば最近、スタッフまみさんの写真を撮影したんです！！ で、1年3ヶ月前の写真と比べてみました。 その結果がすごすぎたので、掲載したいと思います！！ めっちゃ痩せてる～～...

どうもこんにちは！磐田市エステサロンアイディールの菅原です(^^)/ さて今日はダイエットのお話です！！ 7月からダイエットを始めたお客様が、なんと2ヶ月半で－5．4㎏になりました♡ コロナ禍で太ってしまった。。。という方が世間では多い中、7月からひたむきに頑張ってきたAさん！！ 驚きの結果がこちらです♡ ↑日付を見て...

こんにちは☆磐田市エステサロンアイディールの大塚です！！ 最近では、コロナで体温を測る機会が以前より増えたと思います。 せっかく測っても自分の体温が高いのか低いのか 分らない方もいるのではないでしょうか？ 今日は体温のあれこれ、夏でも多い低体温についてお伝えします。   では、平熱36.6～37.2℃ 低体温...

こんにちは☆磐田市エステサロンアイディールの大塚です！ 夏もそろそろ終わりますがまだまだ暑い日が続いていますね(_ _) 暑いと疲れやすく、体も重くありませんか？ 実は、夏ってむくみやすいって知っていましたか？   むくみを解消するには水を摂ることとと出すことが大事です！！ 夏は、冷房で体の芯まで冷え血の巡り...

こんにちは☆エステサロンアイディール大塚です！ 夏は、一見汗をかいて痩せやすいように見える時期ですが 太りやすい時期でもあります！！ 原因と注意したいことをご紹介致します(^^)   夏は気温が高いため、体温維持のために使うエネルギーは 最小限になります。そのため冬に比べて基礎代謝量は 約1割低下してしまいま...